Cuidado íntimo
22 may 2010 Blog Sexo, Mujeres, Salud y Sexo, sexo
Vaya por delante que basta decir ‘íntimo’ y fácilmente lo asociamos con los ‘genitales femeninos’. Bueno pues hablemos de ello, de lo íntimo y de sus cuidados. Toda mujer que comience a percibir sequedad vaginal y/o insuficiente lubricación en las relaciones sexuales, con independencia de su edad, es importante que dedique especial atención al disfrute del juego sexual no coital, caricias de todo tipo, que si bien son la clave para el disfrute de cualquier pareja, en estos casos puede suponer la diferencia entre sentir placer o molestias.
Es muy importante cuidar la vulva y la vagina, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Si proporcionamos a nuestro cutis cuidados con cremas, la vulva y la vagina también requieren de atención cuando aparece la sequedad vaginal. En la farmacia se pueden encontrar, sin necesidad de receta médica, geles que contienen isoflavonas de soja, con propiedades hidratantes y suavizantes que ayudan a evitar la sequedad vaginal. Los comprimidos de isoflavonas, las cápsulas de aceite de onagra, las vitaminas A y E, también mejoran el estado de la piel de todo el cuerpo y de las mucosas.
En el caso del uso de lubricantes, se deben tener las siguientes consideraciones: es preferible usar lubricantes de base hídrica o soluble en agua. Los lubricantes que no se disuelven en agua proceden del petróleo; fundamentalmente se trata de vaselina y otros aceites minerales. Éstos, al no disolverse en agua, se adhieren a la mucosa vaginal, pudiendo facilitar el desarrollo de gérmenes y disfrazar las infecciones hasta que estén demasiado avanzadas.
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Para alcanzar el orgasmo
25 mar 2010 Blog Sexo, Mujeres, Salud y Sexo, sexo
Alcanzar el orgasmo puede requerir un poquito de práctica, sobre todo para las mujeres, cuyos genitales están más escondidos. No obstante, la técnica es fácil y todo se reduce a toques, frotamientos y fricciones. La fricción rítmica estimula las sensaciones sexuales, tanto en mujeres como en hombres. Para ello contamos con el siguiente ejercicio:
La mujer puede colocar su mano sobre la del hombre y mover sus dedos en cualquier forma que le guste. Su clítoris —y el área sensitiva— responderá instantáneamente al toque. Ha de mover los dedos de su esposo instintiva y libremente. Debe seguir con los movimientos durante todo el tiempo en que experimente sensaciones placenteras. La finalidad es que reciba un orgasmo… y esto es, por lo general, fácilmente asequible.
Los rítmicos movimientos digitales acariciando la región del clítoris pueden ser destinados a incluir zonas adyacentes de la vagina. Esto mostrará que las dos regiones pueden funcionar como una unidad. Hay distintos medios por los cuales se puede obtener este resultado. Bastará sugerir tres de ellos.
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Tags: Área sensitiva, clítoris, erógena, Orgasmo, pene, Práctica, sexo, Sexual, Tocar, Vagina, Zona
¿El tamaño importa?
12 nov 2009 Blog Sexo, Deseo y Autoestima, El Pene, Hombres, Placer, pareja
“¡Claro que importa!”, afirmaba con entusiasmo una de nuestras alumnas en el máster de sexología. Se refería al pene y al placer que proporciona en las relaciones sexuales en general. Juanjo le respondía con picardía diciendo que ¡sí importa!, como también importa ser guapo o rico, o las dos cosas.
Fisiológicamente, un hombre “bien dotado” no tiene por qué ser mejor a la hora de la penetración o de cualquier otra práctica que implique al falo. En las relaciones heterosexuales, un pene modesto puede fácilmente estimular la entrada de la vagina -donde se encuentran más terminaciones nerviosas además de en el clítoris-. La verdad es que el llamado ‘punto G’, no sería más que una extensión del clítoris, pero eso ya lo comentamos otro día.
En las relaciones homosexuales masculinas, un pene tampoco necesita ser grande para estimular. Uno de gran tamaño tendrá dificultades en conseguirlo y se perderá por el recto.
De hecho, un pene muy grande y de gran grosor −digamos, a partir de los 20 centímetros de largo y con un perímetro de al menos 15 centímetros− no siempre es lo más manejable o más apetecible. “¡Todo en su justa medida!”, nos dice la experiencia −y la prudencia−. Un hombre muy bien dotado a veces no es una noticia agradable, ya que hay personas a las que un pene demasiado grande les puede llegar a hacer daño.
“Tan lejos y tan cerca”, nos comentaba graciosamente un paciente. Afirmaba que había estado con un hombre “superdotado” −algo que llevaba deseando durante años−. Su fantasía, sin embargo, se había desmoronado al ser penetrado y sufrir un desgarro anal.
Un hombre bisexual comentaba que ligaba más con hombres que con mujeres. Le resultaba más difícil llevarse a las mujeres a la cama. Y con los hombres, su miembro era demasiado grande y grueso para la penetración anal.
Quizás ésto nos desvele la clave del asunto. El tamaño del pene suele servir de moneda de cambio. Un gran falo cuenta con un importante valor psicológico, pero el placer se encuentra sobre todo en la fantasía de quien lo desea, otra cosa es la realidad de quien lo posee.
Y sobre todo, fuera complejos, ni por más ni por menos. Lo importante, como bien decís en el foro, es la persona.
¡Y que conste que el debate sobre el tamaño del pene no ha hecho más que empezar!
Por X. Zubieta, J. J. Borrás y M. Pérez
Ilustración: Ricardo Fumanal
Fuente: elmundo.es
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No tengas miedo que no muerde
18 ago 2009 Blog Sexo, La Vagina, Mujeres, pareja, sexo
El mito de la vagina dentada,
fue aprovechado por Freud para ilustrar sus teorías sobre el miedo a la castración y ha sido ampliamente recreado en el mundo del arte y la literatura. La referencia a la ‘femme fatale’ conlleva una visión del erotismo femenino devorador y peligroso.
La leyenda urbana de la vagina succionadora y del ‘pene cautivo’, es la versión ligera ¿Quién no ha escuchado la historia de alguien, que conoce a alguien, que le contó que una pareja estaba en la cama y fueron sorprendidos? A ella, por el susto, se le contrajo la vagina, y el pene quedó atrapado… De alguna manera, tuvieron que ir a urgencias a que los separaran.
El denominado ‘pene cautivo’ es normal en los acoplamientos de especies, como los perros o los gatos. En cuanto a los humanos, no existe documentación que corrobore las historias sobre parejas que se quedan enganchadas cual canes o felinos. Esta falsa creencia es un reflejo del temor a lo desconocido, al agujero negro, a las relaciones sexuales… Y es que los genitales femeninos no son tan accesibles y no están tan a la vista como el pene y los testículos. La vagina no se puede ver por casualidad; hay que abrirla y mirarla, realizar un reconocimiento, explorarla… Anímate a hacerlo. Hemos preparado una guía y repasaremos con vosotras y vosotros las distintas partes de anatomía femenina más íntima. Escribid y contad vuestras impresiones. De paso aprendemos todos.
M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta
Contenido proporcionado por: Sexólogos Valencia y Psicólogos ValenciaPublicado en elmundo.es. Ilustración: Ricardo Fumanal
Tags: Blog Sexo, Mitos vagina, sexo, sexologia, sexualidad, Vagina, Vagina dentada
Ese negro agujero
11 ago 2009 Blog Sexo, Culo, sexo
Ese agujero negro cuenta con muchísimas vertientes, independientemente de su valor como zona erógena. La fascinación por la vagina a lo largo de la historia se ha visto manifestada a través de teorías, ha suscitado la creación de mitos y leyendas, e incluso la formación de sectas y religiones, así como la realización de cultos y el establecimiento de culturas, por mencionar unos cuantos ejemplos.
Freud en 1905, en ‘Tres ensayos sobre la teoría de la sexualidad’ pontifica sobre el placer femenino -de manera bastante machista y más bien absurda-. Demuestra un total desconocimiento de la fisiología del placer. Al anteponer el orgasmo vaginal al clitoridiano, el padre del psicoanálisis crea confusión y culpa en muchas mujeres y en sus parejas ¿Por qué esa disyunción? La vagina y el clítoris no son antagónicos. Son incluyentes y complementarios. Placer clitoridiano o vaginal ¿Qué importancia tiene? A ver si nos enteramos de una vez: el placer es el placer, venga de donde venga, y todo nuestro cuerpo es susceptible al disfrute erógeno.
De cualquier forma, a pesar de algunas creencias, la zona femenina más sensible y, por ende, más erógena no se encuentra en el conducto vaginal sino en el clítoris. Aunque esto no tiene que restarle importancia a la vagina -en el plano erótico-, puesto que tiene una estrecha relación con las fantasías y el placer de mujeres y hombres ¡Existen tantas ideas acerca de lo que estimula a ‘la vagina’!
M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta
Contenido proporcionado por: Sexólogos Valencia y Psicólogos ValenciaPublicado en elmundo.es. Ilustración: Ricardo Fumanal
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¿De qué color lo tienes?
4 ago 2009 Blog Sexo, La Vagina, Mujeres
El color del vello púbico es objeto de todo tipo de fantasías. Su color no siempre coincide con el del cabello. El vello púbico de la actriz Julianne Moore, como puede verse ‘Vidas cruzadas’, sí coincide con el color de su melena pelirroja. Pero no siempre es así. Ciertamente hoy en día hay mucha decoloración y mechas que esconden el original. Pero, aunque no fuera éste el caso, el vello sexual no tiene que ver con el pelo de la cabeza: puede tener un color diferente de forma natural.
Esa parte anatómica -que forma un triangulo por encima de los muslos y por debajo del vientre- se conoce como pubis y también es llamada ‘monte de Venus’ en las mujeres. Suele producirse una acumulación de grasa en la zona, que forma como una almohadilla, lo cual facilita el acople en el coito. El vello sexual aparece en la pubertad y está influenciado por las hormonas.
Como el vello tiene que ver con las hormonas, puede que se reduzca y que hasta desaparezca con la edad, una especie de calvicie genital. También puede que salgan canas. Sin embargo, como es una zona oculta y no es tema de conversación, cuando esto ocurre puede crear desconcierto. Un paciente mayor comentaba extrañado que a su mujer le había desaparecido el vello. Él, buscando una explicación, había recurrido a su hermana -que era mayor que su mujer- para preguntarle sobre el tema. La hermana le aseguraba que ella sí tenía vello en el pubis. Quizás tenga algo que ver la genética, pero como de estos temas no se habla y la ciencia tampoco se ocupa, pues sabemos bastante poco. Bien estaría que los lectores y lectoras nos ilustraran escribiendo sobre su experiencia: ¿De qué color lo tienes? ¿Coincide?
M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta
Contenido proporcionado por: Sexólogos Valencia y Psicólogos ValenciaPublicado en elmundo.es. Ilustración: Ricardo Fumanal
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El lenguaje del sexo
Habitualmente pensamos con palabras y aunque incluimos imágenes en nuestros pensamientos e incluso ocasionalmente sonidos, olores y sabores, el lenguaje es en realidad la forma en la que analizamos y entendemos el mundo que no rodea. El sexo no es una excepción, por lo que una forma de entender como vemos la sexualidad es detenerse a ojear las palabras que usamos para referirnos a ella.
El lenguaje nos retrata y mostramos nuestra vergüenza usando eufemismos para hablar del pene nombrándolo por ejemplo como “mi cosa, pilila, flauta, churrita, colita, pito, pajarito,…” y en determinados contextos pasamos de la vergüenza a lo obsceno quizás mostrando que es así como vemos la sexualidad y usamos palabras como “polla, tranca, verga,…”. La vulva pasa por ser un infantil “mi cosa, pepe, toto, chichi, pometa…” a los ordinarios “coño, chocho, chumino, potorro”. El coito no se escapa a este trato y pasamos de hablar de “hacerlo o acostarse” a “follar o echar un polvo”.
Los ejemplos son innumerables y no hay concepto sexual o parte erógena que se libre de los sobrenombres y en realidad no debemos porque catalogar como negativo el uso de palabras graciosas u obscenas para referirnos a la sexualidad siempre que lo hagamos en contextos divertidos o como forma de erotismo. Pero es incuestionable que este tipo de palabras han proliferado como reflejo de la forma de entender la sexualidad de nuestra sociedad, por lo que parece importante usar una terminología apropiada al hablar con los menores o divulgar la salud sexual.
Que nadie se preocupe, las palabras más coloquiales las acabamos aprendiendo todos, lo que no es tan evidente es que todos conozcamos palabras tan sencillas como glande, prepucio, vulva, clítoris o vagina. De hecho ahora mismo mi Word me subraya en rojo la palabra vagina y no la palabra coño.
¿Cómo nombrabas en la infancia a tus órganos genitales? ¿Y a la masturbación? ¿Cómo te gusta nombrarles ahora? ¿Qué tipo de vocabulario te parece más adecuado?
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VULVA
29 jun 2007 Blog Sexo, La Vagina
Si consultamos un diccionario de sinónimos encontraremos palabras como almeja, conejito, parrús, breva, chumino…, pero ¿qué es? Al igual que los hombres, las mujeres posemos unos genitales externos y todo el conjunto se denomina Vulva.
Si eres una mujer, te invito a que cojas un espejo y la observes conforme vayas leyendo. Si tu pareja está contigo, y os apetece, exploradla juntos y si eres un hombre y no tienes una pareja femenina, sigue el dibujo que tienes al margen.
Veamos un poco más sobre la Vulva: Coronada por una pequeña protuberancia adiposa recubierta de piel y vello púbico y con forma de triángulo invertido, se encuentra el Monte de Venus en honor a la diosa romana del amor -¿no os parece una denominación encantadora?- e inmediatamente por debajo podemos encontrar dos pares de repliegues carnosos, los labios mayores y los labios menores.
Con cuidado, abre los labios más externos, que son los que reciben el nombre de labios mayores aunque puede ser de menor tamaño que los más internos, los menores, o que sean asimétricos, de color sonrosado u oscuro… porque recuerda que cada mujer es distinta y, al igual que cada una tenemos nuestra cara, los genitales externos también son muy personales. Por debajo encontraréis los labios menores (te recuerdo que pueden sobresalir más que los mayores y ser asimétricos…), que por la parte superior (la más cercana al Monte de Venus) se unen formando un pequeño capuchón o caperuza donde se localiza el clítoris.
¿Ya tienes localizado el clítoris? Mis alumnos se sorprenden del tamaño porque oyen hablar tanto de él que se lo imaginan muy grande y en cambio es más o menos como un guisante. Otro día os explicaré su origen embrionario pero, para que os hagáis una idea, el tejido es como el del glande de un pene y como él, también aumenta de tamaño cuando se excita…vamos, que sufre una erección. Al igual que ocurría con los labios, este pequeño botón también puede tener formas distintas e incluso encontrarse dividido, de colores que van desde el sonrosado al oscuro, con un capuchón liso o arrugado, etc.
El vestíbulo es la pared o área limitada por los labios menores y en él podemos encontrar, inmediatamente por debajo del clítoris, un pequeño orificio, el de la uretra, por el que sale la orina y, por debajo de éste, otro de mayor tamaño que es el de la vagina. Algunos alumnos me han mostrado su inquietud por si se equivocan e introducen el pene por el orificio uretral: eso es imposible porque, aunque el orificio vaginal, cuando no está la mujer excitada, parece muy cerrado porque sus paredes están casi pegadas, se dilata, mientras que el uretral siempre permanece de pequeño diámetro, tanto, que no puede ser penetrado por ningún pene- por muy micropene que sea.
Alrededor del orificio vaginal se encuentran dos masas de tejido eréctil esponjoso llamado bulbo vaginal
Las glándulas de Bartholini o Bartolino, se encuentran a ambos lados del orificio vaginal, detrás del bulbo vaginal, y producen una secreción que ayuda a lubricar la zona. Como contiene, además de lubricante, feromonas, también puede tener un papel en la atracción sexual.
La zona situada entre el orificio vaginal y el ano, se denomina perineo.
¿A qué es muy curiosa la vulva?
Veamos un poquito más: Todas las mujeres tenemos un olor característico y personal que para algunas personas es agradable y para otra no, lo que nos indica que la apreciación es muy subjetiva. Sólo si el olor es muy fuerte y desagradable, puede ser un indicativo de la presencia de una enfermedad y deberemos pedir consejo al ginecólogo.
¿Qué higiene debemos seguir? La vagina se suele limpiar sola así que sólo debemos limpiar la vulva con abundante agua y un jabón suave. ¿Frecuencia? diariamente aunque deberemos incrementarla durante la menstruación. ¿Cómo? siempre desde la zona del Monte de Venus hacia el perineo y mejor con la mano. En el mercado podréis encontrar toda una serie de desodorantes íntimos pero muchos ginecólogos no los recomiendan porque pueden perjudicar al equilibrio beneficioso que existe entre los microorganismos que viven dentro de nuestra vagina (ya os hablaré de ellos otro día)
En la exploración ya habrás sentido algo pero vamos a ver qué partes se consideran erógenas. A muchas mujeres el Monte de Venus, como posee terminaciones nerviosas y debajo se encuentra el clítoris, les resultan muy placenteras las caricias; los labios mayores y menores se hinchan y cambian de color cuando la mujer se encuentra excitada, pudiendo ser muy sensibles en esos momentos e incluso llevar a la mujer al orgasmo; el vestíbulo y la apertura vaginal también contienen terminaciones nerviosas que a algunas mujeres les proporcionan placer cuando son estimuladas; y como no, el clítoris, parte de la vulva cuya única misión es dar placer a la mujer y que es el que más terminaciones nerviosas contiene, unas 8000, el doble que las que contiene el pene.
¿Cómo llaman en tu país o región a la vulva? ¿Te parece erótico el vello púbico? ¿Te resultan placenteras las caricias en el Monte de Venus? ¿Cómo son tus labios? ¿Y el clítoris? ¿Te excitó ver tu vulva o la de tu pareja? ¿Te desagrada el olor? ¿Y a tu pareja? ¿Qué parte te resulta más erógena?
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