Hablemos de Sexo

Sexo y humor

24 may 2010 Blog Sexo, Humor y sexo, sexo

El pueblo inuit –esquimales- utilizan el termino reír para referirse a las relaciones sexuales. Y es que el sexo debería ir asociado siempre a lo gozoso, a lo placentero, a lo divertido, y no al sufrimiento, a la vergüenza y al dolor, como a veces ocurre. Estudios científicos ponen de manifiesto la eficacia de la terapia de la risa en el tratamiento de numerosas enfermedades y dolores. Se relaciona la risa con la salud del corazón, en sentido físico y también con la salud amorosa, añadiríamos nosotros.

La Universidad de las Palmas de Gran Canaria tiene un aula de Humor, donde organiza debates a propósito de la influencia del humor en nuestra vida. El tema de uno de los debates es: LA ‘HUMORSEXUALIDAD’: SEXO EN EL HUMOR Y HUMOR EN EL SEXO.

Se tratará de averiguar las causas del recurso al sexo y chistes relacionados con el sexo en el humor. También si el sentido del humor puede tener relación con el atractivo. ¿Por el humor al amor? El debate es ciertamente interesante, y nuestra experiencia nos dice que el sentido del humor es muy buen aliado para el disfrute sexual. Si somos capaces de jugar, bromear, reír, de darle color al sexo y sacarlo del blanco y negro, será más fácil evitar los problemas sexuales. Si el sexo es divertido y nuestra actitud positiva dejaremos de lado inseguridades y pensamientos intrusos -¿Se dará cuenta de los michelines? ¿Notará mi pecho muy caído? ¿Conseguiré una erección? ¿La mantendré? ¿Eyacularé muy pronto? ¿Orgasmará? ¿Orgasmaré?- y nos dedicaremos a disfrutar del momento.

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Tags: divertido, gozoso, humor, placentero, Salud, sexo, Vida sexual

Cuidado íntimo

22 may 2010 Blog Sexo, Mujeres, Salud y Sexo, sexo

Vaya por delante que basta decir ‘íntimo’ y fácilmente lo asociamos con los ‘genitales femeninos’. Bueno pues hablemos de ello, de lo íntimo y de sus cuidados. Toda mujer que comience a percibir sequedad vaginal y/o insuficiente lubricación en las relaciones sexuales, con independencia de su edad, es importante que dedique especial atención al disfrute del juego sexual no coital, caricias de todo tipo, que si bien son la clave para el disfrute de cualquier pareja, en estos casos puede suponer la diferencia entre sentir placer o molestias.

Es muy importante cuidar la vulva y la vagina, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo. Si proporcionamos a nuestro cutis cuidados con cremas, la vulva y la vagina también requieren de atención cuando aparece la sequedad vaginal. En la farmacia se pueden encontrar, sin necesidad de receta médica, geles que contienen isoflavonas de soja, con propiedades hidratantes y suavizantes que ayudan a evitar la sequedad vaginal. Los comprimidos de isoflavonas, las cápsulas de aceite de onagra, las vitaminas A y E, también mejoran el estado de la piel de todo el cuerpo y de las mucosas.

En el caso del uso de lubricantes, se deben tener las siguientes consideraciones: es preferible usar lubricantes de base hídrica o soluble en agua. Los lubricantes que no se disuelven en agua proceden del petróleo; fundamentalmente se trata de vaselina y otros aceites minerales. Éstos, al no disolverse en agua, se adhieren a la mucosa vaginal, pudiendo facilitar el desarrollo de gérmenes y disfrazar las infecciones hasta que estén demasiado avanzadas.

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Tags: cuerpo, Cuidado íntimo, encuentro sexual, Limpieza, Mujer, Salud, sequedad vaginal, Vagina, vulva

Responsabilidad sexual

31 dic 2009 Blog Sexo, Derechos sexuales, Educación Sexual

La salud sexual es un derecho y su garantía una responsabilidad. La sexualidad en su más amplio sentido está presente en prácticamente todos los ámbitos de la vida. Sin embargo, en ocasiones eludimos su presencia.

La negación de la sexualidad es un atentado contra la salud. La sexualidad forma parte de la naturaleza del ser humano. Aunque la promoción de una salud sexual pueda parecer un lujo a los ojos de algunos, en realidad se trata de algo sumamente elemental.

Vivimos en el siglo XXI y resulta conveniente para la salud del ser humano que la sexualidad pueda asumirse con total naturalidad. Es imprescindible poder hablar de ello sin tener que justificarse o sentirse culpable. Un arrebato de puritanismo puede resultar muy dañino psicológicamente para cualquiera.

Está claro que el diálogo que se puede establecer al respecto va a variar. Esto dependerá tanto del mensaje como del lenguaje que se emplee. Si se sitúa a la sexualidad en un contexto negativo, se comete el error de la marginación. Y el lenguaje de la marginación puede herir muchos castos oídos.

En nuestras manos está hacer valer nuestro derecho a disfrutar todo el placer y el gozo que proporciona la práctica del sexo. Igualmente, en nuestras manos está garantizar la salud sexual propia y ajena.

En el campo de la salud, entre otras cosas, el siglo XX será recordado por la irrupción del SIDA. Tras varias décadas luchando contra éste, sigue causando estragos por todo el mundo. Muchos de estos son evitables. Es por ello importante que pongamos todos los medios de nuestra parte para que la práctica de la sexualidad sea libre, responsable, sana y segura.

Disfruta con las prácticas que sugerimos y también actúa responsablemente. Asegúrate siempre de realizarlas de forma sana, segura y con respeto a la otra persona. Si tienes dudas, infórmate. Recuerda que siempre se disfruta más cuando todos están contentos con lo que se hace.

En el Congreso Mundial de sexología de Valencia se habló por primera vez de ‘Derechos Sexuales’, dentro de unos días os comentaremos más sobre este tema.

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

Tags: Derechos, Derechos sexuales, Derechos sexuales Humanos, responsabilidad, Responsabilidad sexual, Salud, Salud Sexual, sexo, sexualidad

La salud sexual

21 dic 2009 Blog Sexo, Salud y Sexo, sexo

A veces caemos en la trampa de pensar que la sexualidad está desapegada de nuestra vida cotidiana. Una gran falacia. Aun en el caso de que la expresemos a través de roles opuestos −o supuestamente distintos− a los cotidianos, lo que en realidad determinan dichos roles es una serie de tendencias habituales propias. Hemos podido constatar como hombres que se quejan de su rápida eyaculación, también van demasiado rápido en otras esferas de su vida, están ansiosos y no son capaces de degustar ni de disfrutar con tranquilidad

Más llanamente, lo que queremos decir es que solemos mostrar actitudes determinadas ante la vida que, luego, también se manifiestan en el ámbito sexual. Las circunstancias personales de cada uno pueden variar de Valencia a Okinawa, pero la esencia es similar. Esto no quiere decir que la sexualidad sea la misma para cada persona. No, no todos tenemos los mismos gustos y preferencias a la hora de actuar, ni la misma historia.

Ya en 1928 el doctor Gregorio Marañón escribía: “Hay que tomar la sexualidad en serio de una vez, para integrarla en la vida, el amor y los valores”.

Si tomamos las riendas de nuestras vidas y dejamos de ir con el piloto automático es más probable que terminemos sintiéndonos satisfechos con nuestra sexualidad. Ir paso a paso está en las manos de todos. Si bien es cierto que el sexo y la sexualidad han sido causa de tabú y censura en nuestra sociedad, también lo es que no hay razón objetiva por la que esto deba ser así. La vida sexual es eso: una vida. En la que cada día importa y en la que hay instantes que pueden ser recordados con mucho cariño. Instantes que cada uno podemos generar.

Existe una preocupación por la salud en general. Sin embargo, es fácil pasar por alto la salud sexual. Vivimos unos tiempos en los que la psicología y la medicina están bastante más abocadas al campo de la prevención. Y es verdad que muchos problemas que tratamos en consulta se evitarían con una buena educación sexual. ¿Estamos preparados para ello? ¿Hemos dejado atrás las épocas de oscurantismo sexual? ¿Cómo crees que va ser recordada nuestra época por las generaciones futuras?

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

Tags: Blog Sexo, Salud, Salud Sexual, sexo, Sexo y Salud, sexologia, sexologos, Sexualidad y Salud, Vida sexual