Hablemos de Sexo

Sexo en condiciones

28 ene 2010 Blog Sexo, Educación Sexual, erotico, Excitación, Salud y Sexo, sexo

Mientras leemos y sana −que de eso se trata− debemos considerar: dónde, cómo, cuándo y esto, seguramente habrá personas manteniendo relaciones sexuales en algún lugar ¿Qué hay de extraño en ello? Nada, pero para expresarnos sexualmente de forma satisfactoria con quién vamos a tener relaciones sexuales.

Son cuestiones tan simples que en ocasiones pasan desapercibidas. Podemos preguntarnos:¿El lugar donde tengo relaciones cumple las condiciones adecuadas para sentirme a gusto? ¿Puedo mejorarlo?

En referencia al cómo: ¿Me siento realmente cómodo o cómoda con mis relaciones o me resultan aburridas y no las disfruto? Para el cuándo: ¿De verdad procuro satisfacer mi deseo todo lo que puedo, o me ciño a la misma rutina sin importar si me apetece?

Aunque parezca increíble, tenemos que preguntarnos con quién: ¿Estoy con la persona que deseo? Muchos problemas sexuales se producen debido a una elección inadecuada de pareja. Si la persona que tenemos a nuestro lado no es objeto de nuestro deseo, las cosas se pueden complicar mucho.

Al hablar de ‘objeto de deseo’ no nos referimos a ningún estereotipo de belleza. El atractivo sexual es misterioso y particular. Se dan casos de personas con parejas muy atractivas que tienen amantes aparentemente menos agraciadas, pero que les resultan infinitamente más atractivas ¿Cuestión de química?

Si acaso ‘no hay nadie en nuestro horizonte’, ¿soy capaz de darme satisfacción a mi mismo? Es muy importante incidir en esta cuestión. Algunas personas salen a la ‘caza’ de parejas que les proporcionen orgasmos. Mantienen relaciones con gente que no resulta de ningún interés para ellas. Esto suele terminar en encuentros frustrantes e incómodos.

Cuando se establece una buena relación con uno mismo y se es capaz de proporcionarse placer, no es necesario salir a la caza. Luego, cuando se tiene un encuentro llega a ser más satisfactorio. Será éste producto de la elección −¡y no de la apremiante necesidad de descarga orgásmica!−. Prestar atención a estas cuestiones favorece nuestra salud sexual y potencia el disfrute ¿Siempre has tenido en cuenta dónde, cómo, cuándo y con quién disfrutar del placer sexual?

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

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Una mano amiga

11 ene 2010 Blog Sexo, erotico, Excitación, Explorar y estimular, Masturbación, sexo, sexualidad

La masturbación es la excitación manual de los órganos sexuales que puede llevar hasta el punto del orgasmo. Además puede referirse a la excitación, ya sea de uno mismo o de otro; aunque −estrictamente hablando− se trata de una actividad en solitario. Implica a una sola persona y cuando se realiza en compañía se denomina ‘sexo manual’. Forma parte de un conjunto más amplio de actividades llamadas ‘autoerotismo’, que además incluyen el uso de juguetes sexuales y la estimulación no genital. Existen también máquinas masturbatorias utilizadas para simular el coito, pero eso ya es otra historia.

El término se ha adaptado del latín ‘masturbari’, que significa ‘frotar con la mano’. Dado el sentido negativo con el que se ha utilizado el término, desde la sexología se habla de autoerotismo. La masturbación y el coito son las prácticas sexuales más comunes y una no excluye la otra. A muchas personas les parece muy erótico ver a sus parejas masturbarse. Entre los animales, la masturbación se ha observado en distintas especies de mamíferos, tanto libres como en cautividad.

Entre los humanos debe ser considerada como parte de un comportamiento normal y puede estar presente en cualquier edad −niños, adolescentes, adultos jóvenes y mayores−. Algunos padres llegan a sorprenderse al observar a niños de tres ó cuatro años de edad manipulando sus órganos genitales mientras juegan.

En general, la masturbación en adolescentes y adultos se ve acompañada por fantasías, las cuales varían en contenido e intensidad de persona a persona. Puede realizarse conducir al orgasmo o simplemente para prolongar el placer. El orgasmo experimentado por la masturbación es parecido al alcanzado en las relaciones sexuales.

Por otra parte, el acto de masturbarse ofrece la oportunidad al individuo para alcanzar un auto-conocimiento de su sexualidad. Así, puede ir aprendiendo a relacionarse sexualmente consigo mismo. Además, es una forma de descubrir el funcionamiento de su propio cuerpo, los puntos de placer y toda una serie de gratas sensaciones. Sirve de introducción al conocimiento de las zonas erógenas. Asimismo, constituye una preparación para el inicio de una vida sexual activa y satisfactoria.

Lo importante, para empezar, es que se realice en un contexto adecuado y de intimidad. Esto no siempre es posible pero sí recomendable. En tu caso, ¿cómo descubriste la masturbación? ¿Te ha ayudado a conocer tu sexualidad?

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

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La versatilidad del miembro

17 nov 2009 Blog Sexo, El Pene, Hombres

Es impresionante la sensibilidad del prepucio y del glande. Los hombres con ‘genitales intactos’ −o incircuncisos−, saben por experiencia personal que el prepucio es una de las partes más sensibles del cuerpo. Pero que no se sientan menos los circuncisos, puesto que el glande es también una zona de extrema sensibilidad y que todos los hombres −circuncisos o no− pueden estimular.

El prepucio es lo que se conoce como zona erógena específica. Está equipado con una alta concentración de sofisticados receptores nerviosos, cuya especialidad es producir placer. De ahí su relevancia.

Otras zonas erógenas específicas en el varón son la comisura de los ojos y los labios, los pezones, la piel perianal y la cabeza del pene. Las zonas primarias de sensibilidad erógena son el glande, el frenillo, la mucosa rugosa, el orificio y los pliegues externos del prepucio. La estimulación ligera y continua del prepucio puede producir mucho placer y llevar tanto al orgasmo como a la eyaculación.

Los receptores nerviosos de la corona del glande están diseñados para una estimulación natural a través del prepucio −suele ser más placentera cuando el estímulo asemeja la acción del prepucio−. El contacto que crea el prepucio con el glande al subir y bajar crea unas sensaciones que resultan bastante agradables.

En un pene incircunciso, el anillo móvil de presión —creado por los labios del prepucio y la mucosa— estimula a los receptores nerviosos en el perímetro del glande. Mientras que la estimulación placentera del frenillo y la mucosa se percibe de inmediato, la sensación de la corona es gradual. Cuando la corona se encuentra totalmente estimulada, las sensaciones eróticas que experimenta son lentas, cálidas y muy ricas en calidad. Entre los hombres circuncisos el frenillo tiende a ser la parte más sensible de su pene y el glande la mayor fuente de placer. Con o sin prepucio, nunca está de más observar con atención tu pene —o el ajeno, si lo tienes a mano y se da el caso—. Asegúrate de que lo conoces y de que sabes cómo incrementar su gratificación. Por cierto, ¿en qué parte de tus genitales encuentras más placer?

Por X. Zubieta, J. J. Borrás y M. Pérez

Ilustración: Ricardo Fumanal

Fuente: elmundo.es

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Un juego sexual en tiempo de crisis

14 oct 2009 Blog Sexo, erotico, Excitación, Juegos eróticos, Juegos sexuales

Hoy por hoy nadie duda de que estamos en crisis pero, como “a grandes males, grandes remedios”, la imaginación ha tomado el relevo y ha conseguido mejorar nuestra vida sexual. ¿Cómo? por ejemplo, con el juego de los Lacasitos®.

Los Lacasitos® son unas grageas de chocolate cubiertas de 150 capas de azúcar en 7 colores diferentes muy populares y asequibles que pueden emplearse para jugar en la alcoba gracias a sus colores y a que no se derriten fácilmente.

Una vez los hemos adquirido, el siguiente paso consiste en que nuestra pareja se tumbe en la cama boca arriba o boca abajo, con un pañuelo cubriendo los ojos como única prenda, y con mucho cuidado iremos cubriéndola con ellos procurando que los colores caigan de forma aleatoria por todo el cuerpo desnudo. Después, sólo tendrá que ir nombrando los colores para que obedezcamos y vayamos comiéndolos o retirándolos, por orden, con nuestros dedos, nuestra lengua o nuestros labios, hasta que no quede ninguno.

Si os ha gustado la experiencia, podéis pedir un cambio de papeles y que ella juegue con ellos…

¿A que parece muy sensual? Pues os animo a que lo probéis y hagáis las variantes que os parezcan más eróticas como añadir con qué queremos que los vayan retirando, en qué partes del cuerpo, el número de grageas retiradas en cada orden, etc.

¿Qué sería del buen sexo sin la imaginación?

Cristina G.M.

Contenido proporcionado por: Sexólogos Valencia yPsicólogos Valencia

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¿Tener o no tener?

9 oct 2009 Blog Sexo, El Pene, erotico, fimosis, Hombres

“¿Tener o no tener prepucio? He ahí el dilema”. Un pene circunciso es muy distinto a uno ‘intacto’ quirúrgicamente hablando, claro está.

El tema de la circuncisión es por demás interesante. Caer en la cuenta de que, incluso, una cuestión como ésta pueda deberse “particularmente” a atavismos religiosos que llegan a perder su significado y se convierten en costumbre, resulta bastante surrealista. Existe hoy día una tendencia a normalizar con demasiada alegría el paso por el quirófano −¡vaya si han cambiado los tiempos desde el invento de la penicilina!−. Vivimos una época en la que la cirugía forma parte de nuestra realidad y nuestra cotidianidad. Ya sea ésta por fines completamente médicos o “simplemente” estéticos. En cualquier caso, parece ser una constante en nuestro entorno.

Concretamente en España, el tema de la circuncisión no causa mucha preocupación. La mayor parte de los españoles son incircuncisos, lo cual probablemente tampoco sorprenda demasiado. Sin embargo, no puede decirse lo mismo de los ciudadanos de otros países occidentales dejando de lado, por el momento, a los de cualquier región oriental. Un alto porcentaje de ciudadanos estadounidenses lo tiene “cut”, como dicen ellos. De esto se encargan las autoridades sanitarias lideradas por médicos judíos. Lo mismo ocurre con los canadienses de la parte anglófona, mientras que la mayoría de los canadienses francófonos tienen su prepucio “intacto” ¿No decíamos antes que obedecía en gran parte a cuestiones sobre todo religiosas?. En lugares como México y otros países de Latinoamérica, por ejemplo, la circuncisión determina un estatus social y es un imperativo burgués, seguramente por la proximidad a Estados Unidos. La razón de por qué en algunas culturas se opta por la circuncisión tiene menos que ver con la salud o la higiene y más con cuestiones sociales, políticas y religiosas. Hay claros indicios de que el porcentaje de hombres que requiere de un corte de prepucio por motivos de salud es bastante bajo. “¿Tener o no tener? He ahí el dilema”. ¿Y tú, tienes o no tienes? Y si no tienes, ¿por qué te lo quitaron?

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

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Ser o no ser en la cama

2 oct 2009 Blog Sexo, comunicación, Deseo y Autoestima, erotico, Excitación, Gustos y aficiones, pareja, sexo

El conocimiento y la aplicación de ciertas técnicas pueden ser de gran ayuda para mejorar nuestras “habilidades amatorias”. Sin embargo, es improbable que exista alguien que sea el amante perfecto con todo tipo de personas y sin importar las circunstancias. No todos compartimos los mismos gustos y aficiones. Lo que para algunos es excitante, a otros puede dejarles fríos −y viceversa−. Tal generalización resulta demasiado aventurada. Desengañaros la perfección no existe, y su búsqueda compulsiva genera neurosis.

Un mensaje lanzado por los medios de comunicación −y por parte de algunos de los denominados “expertos en el sexo”− es que el amante ideal siempre hace el comentario adecuado en el momento correcto. Que es alguien que puede convertir cualquier espacio en un lecho y cualquier encuentro en una experiencia inolvidable de placer sexual.

No obstante, las relaciones sexuales tienen mucho que ver con la química existente entre las personas en cuestión. Podrías −por ejemplo− encajar en la idea que alguien tiene de un o una amante ideal. Pero, con otra pareja —aun realizando el mismo tipo de actividades y prácticas; incluso siguiendo exactamente la misma rutina sexual—, el resultado sería completamente distinto. Más fácil es saber si somos buenos y buenas amantes. Hay una forma de descubrir lo que piensan tus parejas −pasadas y presentes− acerca de sus relaciones sexuales contigo. Atrévete a preguntarles —o a contestarles—. No sugerimos que sea en medio del encuentro sexual —ni justo antes—. Elige una hora y un lugar adecuados. Tienes que estar dispuesto a escuchar cosas que pueden poner a prueba tu auto-estima o auto-concepto —para bien o para “mal”—. La experiencia puede ser muy estimulante en sí misma, a la par que constructiva, si se hace bien.

Para que una relación sexual funcione y sea placentera es necesario que las personas implicadas consigan conectar. Que haya suficiente receptividad y que sean ellas capaces de percibir lo que resulta agradable para la otra persona. Recuerda que lo que estimula a una persona puede ser lo que apague la pasión de otra. En fin, comunicación, esa es la clave.

Pregunta a tu pareja qué opinión tiene de tu modo de hacer el amor y −si acaso− que le gustaría que hicieses de otro modo. ¿A ti qué te enciende? ¿Y qué te apaga?

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

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Orejas mías ¿para qué os quiero?

3 jul 2009 Besos, Las orejas y los lóbulos, sexo

Las orejas y los lóbulos tienen tantas connotaciones eróticas en nuestros tiempos. Y tampoco se trata de nada nuevo. Qué va. A lo largo de la historia han representado zonas altamente cargadas de erotismo para distintas etnias. Los niveles de sensibilidad de esta zona del cuerpo son sólo comparables con la serie de experimentos que el humano ha realizado desde la prehistoria con este órgano. La sensualidad que despiertan las orejas está asociada, asimismo, a otros sentidos además del táctil, y nos referimos al visual y al auditivo. Hay voces que enamoran. Visualmente unas orejas bellas pueden hacer gala de las joyas más valiosas del mundo.

- Auditivamente, son como hermosos cofres que guardan los más grandes secretos. Y algunos de esos secretos seguramente contienen experiencias muy sensuales. La sensualidad de los murmullos que han expresado placer y sonidos eróticos; también dulces palabras de amor o atractivas frases de concordia y armonía… Podemos, igualmente, aprovechar la oportunidad para expresar al oído el gozo que sentimos viviendo esta experiencia y cuánto nos gusta la persona con la que estamos.

-Muchas personas pueden pasar de un estado de semi-indiferencia a uno de gran excitación por el simple hecho de recibir la estimulación adecuada en las orejas y los lóbulos.

- A estas alturas de nuestro viaje ya sabemos que la estimulación puede ser a través de caricias con las manos o de besitos y lametones… La combinación de todo esto suele dar muy buenos resultados.

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

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De menos a más

19 jun 2009 Besos, Blog Sexo, comunicación, Excitación, sexo

Las terminaciones nerviosas son prácticamente las mismas para todos los humanos. Lo que va a variar es la historia individual de las zonas erógenas y nuestra deseo por echar mano -o boca- de éstas. Consecuentemente, las zonas erógenas no sólo pueden variar de hombre a mujer, sino también de persona a persona. Lógicamente cada individuo es un mundo.

Para determinar qué partes del cuerpo pueden ser fuentes de placer, hay que observar la propia experiencia. Ésta puede ir cambiando con el tiempo; de ahí que sea necesario mantenernos actualizados en cuanto a la misma.

Al realizar una exploración de las distintas áreas de nuestro cuerpo, hallaremos que algunas partes parecen más capaces de producir excitación que otras. En nuestro recorrido, vamos a iniciar la exploración por las zonas erógenas que, en teoría, son relativamente menos sensibles, para terminar por las zonas que más excitación causan. La parte interior de los muslos cuenta con terminaciones nerviosas que la convierten en una zona muy sensible al tacto, las caricias y el roce de la lengua… Al acariciar esta región del cuerpo se activan importantes zonas erógenas -especialmente el clítoris, en la mujer-. Recuerda que no es aconsejable morderlo, pero si lamerlo y chuparlo delicadamente. Se trata de un área sumamente sensible; un mordisquito podría llegar a causar dolor y no es lo que buscamos.

Aunque a muchos les pueda parecer extraño, las rodillas también cuentan con terminaciones nerviosas que las convierten en otra zona erógena a considerar. Te puede sorprender cuanta excitación eres capaz de producir estimulando la parte trasera de las rodillas. Puedes lograrlo acariciando esta zona o utilizando tu lengua cuidadosamente. Tan sólo asegúrate de aplicar la presión adecuada, de frotar suavemente y con calidez. Si estamos relajados al hacer esto, muy probablemente evitaremos hacer cosquillas.

Interésate, sobre todo, por disfrutar a la vez que promueves una experiencia placentera. Tu atención e interés son los cimientos para lo que puede venir después.

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

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El sexo no todo lo cura

6 feb 2009 Blog Sexo, pareja, sexo

Vivimos en una época totalmente erotizada, los anuncios, las películas, las revistas, el cine, muestran y hablan de sexualidad sin necesidad de tener que poner dos rombos.

Es extraño encontrar una revista divulgativa que no cuente con una sección dedicada al sexo o a la pareja .

Esto no es en absoluto negativo, hemos dejado atrás tiempos en los que hablar de sexo era un atrevimiento.

La sexualidad forma parte del ser humano y una parte muy importante, me atrevería a decir. La mayoría vivimos gracias a una relación sexual que tuvieron nuestros padres, nos definimos de acuerdo a nuestra orientación, gastamos dinero y esfuerzo en estar atractivos o en mejorar nuestra ejecución sexual, por lo que es una obviedad que el sexo está presente queramos o no, en nuestras vidas. Los “peros” empezamos a encontrarlos cuando dejamos de hablar, leer o disfrutar del sexo para empezar utilizarlo.

Hoy se venden perfumes, coches, zapatos, bebidas alcohólicas y casi cualquier cosa es susceptible de ser vendida recurriendo al sexo. La sexualización del ambiente, puede llevar a algunos a maximizar su importancia y no es que no sean importantes las relaciones sexuales, pero existe el riesgo de interiorizar ideas como que sin una determinada frecuencia sexual no somos seres completos, o que es necesario alcanzar objetivos cercanos a marcas olímpicas para disfrutar de una sexualidad plena.

El sexo tiene el poder de conseguir alegrarnos un día que no andaba demasiado bien, acercarnos a nuestra pareja, elevarnos la autoestima, incluso puede ser bueno para liberar estrés. Pero el sexo no todo lo cura, no, porque no es una píldora que te puedas tomar a tu antojo y forzarlo cuando quieras estar de mejor humor, cuando estés demasiado estresado, cuando haya problemas con la pareja o tu autoestima esté por los suelos. Y es que el buen sexo es una consecuencia, una respuesta a un olor, a una caricia, a una insinuación, a una fantasía… Cuando forzamos las relaciones sexuales pierden poder “curativo” e incluso pueden ser fuente de algunos problemas (disfunción eréctil, sensación de tarea, anorgasmia, dolor en el coito). Un consejo, disfruta del sexo y no dejes que se marchite el deseo, pero nunca lo conviertas en una obligación como el ir lunes, miércoles y viernes al gimnasio.

¿Has notado alguna vez que mejore tu ánimo gracias al sexo? ¿Cómo te sientes cuando pasas un tiempo sin relaciones sexuales? ¿Te has obligado alguna vez a mantener relaciones?

José Bustamante Instituto Espill . Sexólogos Valencia Psicólogos Valencia

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Debilidad seminal

19 dic 2008 Blog Sexo, espermatorrea, Hombres, Masturbación, semen

En los siglos XVIII y XIX, si un paciente tenía poluciones nocturnas se le diagnosticaba una enfermedad llamada “espermatorrea” o “debilidad seminal”. Para resolver esta situación, entonces se empleaba una variedad de drogas y tratamientos, que incluían desde la circuncisión hasta la castración, pasando por una sofisticada operación que consistía −qué dolor sólo de pensarlo− en introducir una cánula por el pene y quemar el fondo de la uretra con nitrato de plata, como si de una soldadura se tratara.

Mientras que la masturbación es considerada pecaminosa para la mayoría de los cristianos ortodoxos, San Agustín estableció que las emisiones nocturnas no eran capaces de contaminar la conciencia de la persona. Afirmaba que se trataba de actos carnales involuntarios. A pesar de ello, San Agustín rezaba para que Dios lo liberara de esa “pegajosa lujuria” y recomendaba la oración para limpiar el alma de los soñadores.

La Biblia, en el Deuteronomio, se refiere a las emisiones nocturnas en términos negativos. Las califica de “sucias” e “impuras” y las asemeja a las enfermedades contagiosas que pueden curarse sólo a través de elaboradas ceremonias y rituales. Actualmente, esta afirmación es rechazada por muchos cristianos.

En cualquier caso, desde un punto de vista médico y psicológico, las emisiones nocturnas son tanto involuntarias como, y absolutamente, normales, y desde luego no requieren de ningún tratamiento. Si no quieres que te sorprenda durante el sueño, disfrútalo despierto. Los órganos tienen su función, y si no se usan despiertos ya viene el sueño para compensar.

M. Pérez, J. J. Borrás y X. y Zubieta

Contenido proporcionado por: Sexólogos Valencia y Psicólogos Valencia

Publicado en elmundo.es.

Ilustracion:Luis Parejo

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